GREAT 400 HIIT
Du darfst die Übungen mischen, z.B. 25x Kniebeugen (aufschreiben), 8x Liegestütze, 20x rudern, 8 Liebgestütze.....bis du von jeder Übung 100 saubere Wiederholungen gemacht hast.
Führe jede Wiederholung perfekt aus, auch wenn du das Workout auf Zeit machst.
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