Just a walk in the park ;)
Suche dir eine schöne Laufstrecke von 500 m-1 km je nachdem wie fit du bist. Nachdem du die Strecke so schnell wie möglich hinter dich gebracht hast absolvierst du eine Übung, so viele wie möglich sind, höre nicht auf bevor du völlig erschöpft bist, dann laufe wieder deine Strecke und bereite dich mental auf die nächste Übung vor
av_timerDauer: 0 Wochen